Vision board Iets wat ik regelmatig maak met jongeren in mijn praktijk. In een vision board geef je weer wat je dromen en doelen zijn. Dit doe je door middel van plaatjes, quotes en woorden uit tijdschriften te knippen en op te plakken. Het is meer dan een knutselwerkje; je legt focus op dingen […]
Als iemand in mijn praktijk komt, kiezen ze voor verandering. Dat vind ik heel sterk. Het is niet altijd de makkelijkste weg, maar wel een met mooie uitkomsten. Bedenk voor jezelf wat jij de komende periode wil kiezen en wat niet? #verandering #kiezen #coaching #jongerencoaching #kindercoaching #psychotherapie #mindset
Vandaag is het Nieuwe Maan, wat staat voor wedergeboorte. Wat zijn jouw dromen en wensen voor de komende maand? Zoals ik al eerder zei: schrijf ze op. Dit helpt om je doelen/wensen/dromen te bereieken. Fijne woensdag! #mooncalendar #dromen #wensen #intentieszetten #coaching #jongerencoaching #kindercoaching #psychotherapie #mindset
Friendly reminder: doe vandaag iets waar je hart blij van wordt <3 Waar wordt jij blij van? #hart #blij #zethetopjetodolist #coaching #jongerencoaching #kindercoaching #psychotherapie #mindset
‘Lastige emoties’ zoals verdriet, angst en boosheid stoppen we soms liever weg. Maar lucht het juist niet op als we ze toelaten? Erken deze emoties, waar voel je ze in je lichaam? En geef ze een plekje. Stop jezelf daarna onder een deken van vertrouwen en je zult zien dat je jezelf een stuk lichter […]
Happy Newyear allemaal! Hopelijk heeft iedereen een fijne vakantie gehad; even op kunnen laden en genieten van lieve mensen om je heen. Wat zijn jullie goede voornemens voor dit jaar? Één tip, voeg dit voornemen toe: IK BEN LIEF VOOR MEZELF. Verdienen we het niet allemaal om wat meer liefde te ontvangen van onszelf? Goede […]
Met trots sta ik in het Gemerts Nieuwsblad. Lees hier wie ik ben, mijn werkwijze en wat praktijkvoorbeelden. #coaching #jongerencoaching#therapie #jongerentherapie #kindertherapie #kindercoaching #trots #praktijkdefliere #steuntjeinderug
Heb jij ook een innerlijke criticus? Ja, natuurlijk heb je die, we kennen dat stemmetje allemaal. Het stemmetje dat je er voortdurend op wijst wat je verkeerd doet, dat je er niet leuk uit ziet, die je vergelijkt met anderen en dan tegen je verteld dat die anderen allemaal mooier, slimmer, beter, aardiger, creatiever (en […]
Een makkelijke manier om je geluksgevoel te vergroten EN om meer positiviteit aan te trekken: stilstaan bij de dingen waar je dankbaar voor bent. Begin deze maandag eens met 3 dingen opnoemen waar jij vandaag dankbaar voor bent, klein of groot. Ik wens je een mooie week! #dankbaar#dankbaarheid #geluk #positief #mondaymotivation #bedrock #coaching #jongerencoaching
Af en toe ongelukkige gevoelens hebben mag en hoort bij het leven. Zeker in de puberteit ervaren jongeren deze gevoelens meer. Maar een periode met ongelukkige gevoelens hoeft niet lang te duren. Wil jij je goed voelen over jezelf omdat het ECHT zo voelt van binnen? Wil jij meer zelf-vertrouwen –> vertrouwen hebben in jezelf? […]